在現代生活中，自由基已成為人們越來越關注的健康議題。這些活性物質在我們的身體內部不斷生成，與我們的健康息息相關。本文將深入探討自由基的生成及來源、對人體的影響，以及如何保持自由基的平衡，並推薦有效的清除自由基方法和抗氧化食物。 自由基是什麼？ 自由基是一種具有不成對電子的分子或原子，這使得它們非常不穩定，容易與其他分子反應以獲取電子。自由基的形成是人體正常新...